wczesniej teraz

Wow jaki pro filmik!!! Co to za kawałek w tle? jeszcze takie pytanko: ile robisz serii w poszczególnych mikrocyklach? jak było a nie doczytałem to sory 15 powtórzeń – 1 seria, 10 powtórzeń – 2 serie, 5 powtórzeń – 3 serie na każde ćwiczenie. Kawałek w tle: Tymi / Żółty – Gniew MC- robisz z tego praktycznie martwy ciąg na sztywnych nogach. [...]

Mały update. Skończyłem właśnie 7x po jednej tabletce i od dziś 0.5 już. Zamierzam jeszcze 6x wziąć 0.5 i badania zrobić ponownie. Najlepiej od razu czy poczekać tydzień albo jakiś okres czasu? Na plus to jakby nastrój lepszy, nie przejmuje się aż tak bardzo, nie mam lęków jak wcześniej nasilonych. Nie wiem czy to możliwe, ale sikam częściej, tzn [...]

[...] rosnie, bo widzialam siebie upasiona na swiniaka , haha;) a teraz sama chce, bo to ladnie wyglada, serio, wcale nie wali po oczach, w sukience jest podobnie dobrze co wczesniej, kobiecosci to nie ujmuje wcale. mam kolezanke na silce co mase robi i tak wypiekniala przez to, ze szok ;) a juz ja widzialam jako taka zatluszczona i wielka, [...]

Dzięki. Z jakim znów podejściem, Obli? Przecież właśnie piszę, że się nie odchudzam, po chorobie i tygodniu bez B i T, to chyba jasne jest, że chcę pobiegać trochę? Tym bardziej, że nigdy wcześniej się nie odchudzałam, teraz tu zrzuciłam ze 4kg przybrane na studiach i tyle... O te uda chodzi? Czytałam chyba u Clearwater, że robi na siłce [...]

Ja się nie redukuję !!! - powtarzam to od paru stron. Trochę wcześniej, trochę owszem, z brzuszka głównie po studiach. Teraz się "utrzymuję", ale coś mnie ostatnio ciągnie do czitów, bo ich długo odmawiałam (raz na 2 tyg., a niby można na tydzień).

dziś kolejny dzień z J/NJ podoba mi się ta dieta, tylko rano łapie mnie mały głód, który jednak szybko przechodzi no i po południu dużo czasu zabiera mi przygotowanie jedzenia i jego spożycie, a wcześniej dużo jadłem w pracy i na tym oszczędzałem swój wolny czas, teraz z kolei jestem wydajniejszym pracownikiem :) dziś kolega miał urodziny i [...]

hmm wcześniej miałem szczupłą jak byłem większym leszczem :) ale teraz mam raczej masę bez tłuszczu a wody pije dużo bo w końcu lato i ćwiczę . Hmmm no i właśnie wcześniej jadłem późno jedzonko tak po 23 nawet bo czasami trening mi sie kończył po 21 . A chciałbym pozostać przy swoim wyglądzie tylko twarz szczuplejszą puzdro czekam na pomysły

owsianych? ale już mi się skończyły :D mogę ryżowe co do testu, postaram się. zatem nie wcześniej niż na weekend będzie. Nie wszystko mam teraz na stanie (np. wszystko z serii Master jadałem/piłem na wyjazdach wakacyjnych)

[...] iz w sparingu (nawet stricte piesciarskim) ci pierwsi wyniesliby z ringu drugich w kilkanascie sekund. Przy czym wiem, ze kraverzy, o ktorych tutaj mowie, nie trenowali wczesniej nic zwiazanego ze SW. Po prostu patologia szerzy sie w kazdym systemie, na KM jest moze bardziej widoczna ze wzgledu na jej duza popularnosc ostatnimi czasy. A co [...]

Jeden myk: USA do lat 90-ch było liczącą się potęgą w zapasach pomimo UNWIERSYTECKICH DRUŻYN HOKEJA, FUTBOLU I KOSZA. Jeszcze 20 lat temu elegancko wygrywali i mistrzostwa, i IO. Coś się popsuło. A co? Poczytaj: http://www.jordanburroughs.com/blog/american-wrestling-a-superpower-off-course-how-do-we-get-back I nie, nie jest to brak jakiegoś [...]

180gB/150gW/55gT tak mniej więcej :P W 2 posiłku dam serek wiejski z jakimiś warzywami i trochę razowego,może być? Może odjąć ww a dodać tłuszczy jeszcze? Chociaż jadę na tym dopiero 3 tydz.Niestety w pasie nie zeszło nic,może z poł cm.Zmierzę za 2 tyg i będę wiedział. Wcześniej 2 i pół miesiąca jezdziłem jako kierowca i jadłem nie wiele i o [...]

To co pisałem wcześniej dotyczyło smaku Apple Cider (po polsku- Jabłko Cynamon ) Teraz mam Tropical Breeze Cooler (owoce tropikalne) i jest białko 80g, ww 9,37g.

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White2-1.jpg essentiallysports.com Dana White wyjaśnił dlaczego nie dojdzie do walki Jona Jonesa z Francisem Ngannou Przez ostatnie tygodnie jednym z głównych tematów w świecie MMA był pojedynek w wadze ciężkiej między Jonem Jonesem a Francisem Ngannou, którego chcieli obydwaj zawodnicy. Szef UFC Dana White [...]

https://i.imgur.com/Rk2gAvc.jpg Ronald Martinez/Getty Images Jon Jones ostrzega zawodników dywizji ciężkiej Jon Jones wysłał wiadomość z ostrzeżeniem do zawodników wagi ciężkiej UFC przed swoim debiutem w tejże dywizji. Jon Jones zrzekł się tytułu mistrza wagi półciężkiej latem ubiegłego roku, ponieważ dał jasno do zrozumienia, że chce w końcu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-16.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou chwali się imponującą formą przed pojedynkiem na UFC 249 Były i zarazem obecny pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC, Francis Ngannou, powróci do Oktagonu na gali UFC 249, by zmierzyć się z Jairzinho Rozenstruikiem. Ngannou [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-19-1024x683.jpg Steven Branscombe-USA TODAY Sports Justin Gaethje: Nie wziąłbym walki z Khabibem z małym wyprzedzeniem The Highlight o nieco innej sytuacji przed kolejną walką. Justin Gaethje (21-2, 4-2 w UFC, #4 w rankingu UFC) wiele razy mówił o tym, że jego zasadą jest odmawianie walk z małym [...]

[...] mase i jednoczesnie nadal robic to co od zawsze kochalem . Chyba i tak zrobie po swojemu i pojde w slad Masy i Akrobatyki , bo nie wyobrazam siebie znow tak chudego jak wczesniej .... Moze masz racje wczesniej zbytnio nie trzymalem diety , ale i tak obwody nie rosly od akrobatyki lecz gestosc , a ja po prostu tez chce jakos wygladac . [...]

tydzien wczesniej juz aero ucienasz :) a z treningiem do kiedy ? Zobacz jaki już suchy jest, smalcu już i tak nie wypalimy, a nogi - pomimo tego że z dnia na dzień jest poprawa - i tak trzymają najwięcej wody. Dlatego niech teraz max odpoczywają, i za tydzień powinny być już pięknie docięte ;-)

[...] grunt by dużo fatu do palenia nie było;-) ale myśle ze to ogarniemy, ja bede zapirdaylał a Ty bedziesz myslał%-) erwinoos skrobia, owies, białka jaj, całe jajka, cynamon, słodzik, połowe jabłka polka no mega to wchodzi;-) miałem sie dzis połozyc wczesniej wspac bo dzis rano była tragedia zes wstaniem, ale jak widac dopiero teraz ide w kimę.....

Tak tak wiadomo Sylwie bys wział obowiązkowo ;-) Dlatego mówię ze cały weekend wolny by się zdał, a narazie nie mam pojecia jak będę miał z weekednami bo nowa praca;-) No chyba ze jakos byscie dali rade te 8h beze mnie;d Dodatkowo jakby sie trafila fajna pogoda to ze 2 km od domu jest ceikawe meijsce rowerki wode, restauracja itp, a i w góry nie [...]